Resepi Sup Ayam Sayur - sayuran

Simple dan Sihat...

Alhamdulilah, dah tiga hari demam.. Bersyukur sebab Allah tu sayang kat Cik Myiesha...Amin.. Semoga Cik Myiesha cepat sembuh... Insha Allah...dan diberikan kesihatan yang baik...Aminn..

Baiklah, malam ni Cik Myiesha nak berkongsi resepi lagi. Kali ni resepi Sup .. Bukan apa, semenjak demam ni tekak ni tak larat sangat nak makan yang pedas - pedas dan yang kering - kering gitew.. nak yang berkuah dan more to lembut - lembut...

 

Sup Ayam with biskut Oat ...dap dap dap.. Alhamdulilah

Oleh itu, dengan kudrat yang ada, Cik Myiesha wat Sup Ayam. Sesuai dimakan panas - panas..Nak kuarkan peluh gitew.

Bahan - bahannya :

2 Keping daging Sukuan Hadapan Ayam(dipotong dadu)
2 ulas bawang merah (dihiris)
2 ulas bawang putih (dihiris)
4 cawan air
2 inci halia (dihiris)
1 batang lobak
2 biji ubi kentang (dikupas kulit dan dipotong dadu)
1 kiub ayam
1 uncang herba sup adabi
1 paket perencah sup adabi
garam dan aginamoto secukup rasa

Cara memasak : 

1. Panaskan 4 cawan air di dalam periuk.
2. Kemudian, masukkan hirisan bawang merah, bawang putih, halia.
3. Masukkan perencah sup adabi, uncang perencah sup adabi dan kiub ayam.
4. Seterusnya, masukkan ayam, lobak dan ubi kentang .
5. Masukkan garam dan aginamoto secukup rasa. Tunggu sehingga mendidih dan ayam  masak.
6. Setelah masak, hidangkan di dalam mangkuk dan taburkan bawang goreng serta daun bawang.

Kalori SUP AYAM ni ialah 80 Kalori.

Jadi bagi yang menjaga kesihat ,..Bagaimana nak bakar 80 Kalori ????
Anda boleh lakukan salah satu aktiviti seperti berikut :

• Berjalan Kaki selama 22 minit
• Jogging selama 9 minit
• Berenang selama 7 minit
• Mengayuh basikal selama 12 minit 

Sumber dipetik daripada : Kalori Makanan

Selamat Mencuba !!!!!!

Share

Lupa lagi...

Yu huuuu...selamat bertemu di entry kali ni...hehehe..Pelupa betul aku ni..Dipendekkan cerita bole - bole aku lupa kunci umah aku tadi..Huhuhu..Nasib baik la mummy aku balik..kalu tak..aduish...How come aku ni pelupa ni..banyak benda ka aku fikir ka?..Adedeh..Myiesha..lum tua lagi ko..still young..Nauzubillah aku terkena Peyakit Pelupa ni..Keep on Moving Baby..Istigfar banyak - banyak..Refresh Ur Mind..(^-^)..Jadi aku mulalah mencari , cari benda - benda yang patut supaya tak menjalarlah penyakit pelupa aku ni...Disini aku kongsikan tentang Penyakit Pelupa ni penyebab dan rahsia yang bole menguatkan daya ingatan korang dan termasuklah aku ni...sama - sama kita renungkan..credit too Bro Rick for this good Info.. Penyebab Penyakit Pelupa..

• Melihat Pornografi..@ Lucah..sama ada gambar lucah, video lucah dans sewaktu dengannya..haihh(T-T)..
• Makan Kepala Ikan..huish..sedap ni kepala ikan..
• Makan organ dalaman binatang seperti hati. Limpa, jantung, perut dan yang seumpamanya melainkan atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
• Makan makanan yang tercemar oleh cik semut kerana dipercayai cik semut ni bawa sejenis bahan kimia yang menyebabkan daya ingatan kita ni lemah.
• Jangan makan berlebihan( makan semasa lapar berhenti sebelum kenyang..Ni aku selalu buat..adui)
• Jangan minum air antara suapan makan. Contohnya. Jangan minum sebelum korang selesai makan.
• Elakkan sukan yang memberikan gegaran yang kuat kat Kepala korang seperti boxing, gusti, wrestling dan sebagainya.
• Elakkan pergaduhan, berkelahi sesama sendiri dengan memukul kepala . Uols nak tau, gegaran yang kuat kat kepala dan juga kerap boleh akan mengakibatkan kadar sejenis bahan kimia yang dipang! gil `dopamin'akan berkurangan di dalam sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah dan otot-otot yang kurang bermaya.

Rahsia menguatkan DAYA INGATAN ..

Untuk menguatkan daya ingatan,dengan rahmat dan sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -

• - Buah anggur hitam
• - Madu lebah
• - Halia
• - Buah badam
• - Susu
• - Air zam zam
• - Kismis
• - Jus karot & madu
• - Epal
• - Kurma
• - Ikan tuna
• - Tempe
• - Air soya

Itu hanyalah sebahagian daripada makanan yang boleh meningkatkan daya ingatan manusia. Selain daripada itu, oksigen juga amat penting untuk merangsang otak supaya sentiasa cergas dan cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil drpd cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaatpun kita lupa kepada-NYA.

Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan minda.

Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut: -

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.

2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

Insyallah, jika selalu mengamalkannya, daya ingatan semakin kukuh dan mudah menerima ilmu dan mengingatinya.

Share

Oh My God…My Face #$%!!!!!?

(-_-) huhuhu..asal busy ni..mesti cik jer ni kuar..asal banyak berfikir je..mesti cik jer keluar..dia tipu,tipu,tipu aku lagi….heheheh..cik jer,cik jer,cik jer..Opss..malar benor aku sebut jer ja dalam post ni…Jerawat atau Acne..biasalah klu pempuan..memang akan jadi sensitive sama cik Jerawat ni..Nasib cik Siti tak menyingah kat muka ni.hahahaha..Ni kes terlalu banyak keja sehingga mengabaikan muka kesayangan aku ni..

Aku, memang sensitive sangat bab muka,..bukan apa muka adalah tempat orang tengok kita, perhati, n macam – macam lagi..So bila muka tak cantek..ada cik JERAWAT mesti kita tak yakin nak berdepan ngan orang lain kan..(T-T).tambah – tambah bila boIFrend Korang tya..banyaknye jerawat..mesti sakit ati kan..hehehe.n bila dalam keadaan emergency kita nak benda tu hilang cepat ,I gotta tips.

So, aku nak share tips menghilangkan Acne dengan cara terpantas..aku aplikasi juga benda ni .Hopefully it’s work..Tempoh masa yang telah diuji : satu malam.klu tak hilang juga sure, korang p jumpa doctor minta advise kat dia k.Tips ini didapati dari nenek aku, member aku dan dari sumber – sumber dermatology..

PERINGATAN

But u all yang nak try aplikasi benda ni , kena tau dulu sama ada masalah jerawat korang dari kosmetik ker atau alergi makanan or something.Klu bukan dari benda tu, korang boleh try n bergantung pada kulit muka juga.sebab kulit korang n aku ni tak sama..kira macam TRY AND ERROR LA..bila dah bertemu dengan yang sesuai..JUST GUNA YANG TU JER..SURE MUKA U ALL MARVELOUS…(^-^)

NEED TO DO :

1. Jangan picit jerawat dengan tangan anda.Ingat, makin teruk jerawat korang dan bekas jerawat tu lambat nak hilang dan jadi permukaan planet MARIKH nanti..

2. Cuci Muka sebelum tidur.lepas cuci muka keringkan dengan tuala kering k .jangan biarkan kosmetik melekat kat muka..Pori – pori kat muka kita tu nak juga bernafas..kecian..klu nak pakai krim malam atau krim jerawat ..boleh guna..carilah yang bersesuaian..

3. Ubat gigi..hmm,bukan guna untuk gigi ja tau,tuk jerawat pun berkesan.Caranya, basuh muka ngan pembersih muka dan keringkan dengan tuala.Lepas tu letakkan tooth paste tu pada muka yang ada jerawat jer k.bukan 1 muka korang letak..sure jadi lain nanti..bawa tido k.sok pagi basuh..sure dia kecut..

4. Juice Lemon..letak kat muka sebelum korang tidur.esok pagi basuh macam biasa..k

5. Orang putih pula selalu guna minyak lavender..berkesan ke..aku tak pernah lagi.Tapi dermatology kata safe n effective..caranye sama juga, letak kat Miss Jerawat tu dan bawa tidur..sok pagi tengok muka korang k..jgn lupa basuh muka.

6. Petua Nenek aku pula letak putih telur kat jerawat..memang berkesan.buat macam mask yer..tempel kat muka, n basuh apabila kering..

7. Serbuk kayu manis mix with honey..credit to EHow..buat macam paste,lepas tu korang letak kat tempat bermasalah pada muka..bawa tidur n bisuk pagi basuh muka macam biasa..Cuma benda ni boleh mengotorkan bantal .so , sebagai langkah awal, lapikkan tuala kat bantal korang, sure tak payah korang sental sarung bantal besok pagi…(^-^).

Aku harap tips ni dapat di share with u all..klu nak tambah..boleh..tambah aje la..lagi aku suka…

“Cantik itu Hak MILIK setiap INSAN..”

Share

Adakah keajaiban akan berlaku ?

Hmm.Entry aku kali ni ringkas...disebabkan kebusy..busy..busyan sikit…huhuhu..yang penting keja aku settle..banyak juga tugas yang diberikan kat aku ni…(T-T)..yang penting kasi siap cepat..sebelum event berlansung….walaupun penat..but ku gagahi jua..hahahaha…(^-^)..,..Entah apa la idea nak hias pentas kat Kompleks Sukan ni..tak pernah wat lagi..so nak try r ni .with my team..Kita rock and roll hari Ahad ni k…(^-^)…Chayokk..Hope ada miracle come true..aku akhiri dengan kata - kata ni..

“KENALI KEKUATAN DAN KELEMAHAN DIRI SENDIRI, FOKUS MATLAMAT YANG BOLEH DICAPAI DAN BELAJARLAH MENERIMA APA YANG TIDAK BOLEH DIUBAH. KENALI DIRI HIASI PERIBADI..”

kepada anak - anak ikan aku..buat sehabis baik yer..biar tercabut track tu korang speed..sure..pecah rekod.hahaha..bukan rekod sukan..rekod berita kat TV n Radio ..hahahaha..(^-^)

"MAJULAH SUKAN UNTUK NEGARA"

-SLLA UOY VUL-

Share